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A veces pensamos que la dependencia es un problema de autoestima. En verdad, la autoestima se ve perjudicada por nuestro comportamiento dependiente.
Adentro de la dependencia emocional se reconocen dos perfiles diferentes: el demandante y el dador, y en general se clasifican tres grandes tipos de dependientes emocionales:
Por ejemplo: si en tu relación de pareja sientes miedo en presencia de la conducta del otro y esto te lleva a mirar sus redes sociales constantemente o a querer conocer información (que siempre se interpreta según ese miedo e inseguridad) la propia conducta hace que ese miedo e inseguridad se mantenga con el tiempo (porque tu comportamiento le da sentido).
La dependencia es un estado emocional desagradable y limitante vinculado a dos emociones: miedo e inseguridad. A su ocasión, se sustenta en una idea: sin el otro (o los otros) no podemos estar bien.
Acertado a esto, se alcahuetería de un trastorno más habitual en personas jóvenes que en personas de edad vanguardia. No obstante, resulta un problema que puede estar presente a cualquier permanencia.
1. Reconoce el problema: El primer paso es identificar que existe dependencia emocional. Aceptar que tienes dependencia es fundamental. Reflexiona sobre cómo te sientes en la relación y si estás sacrificando tu felicidad personal por miedo a perder a tu pareja.
Sin duda, el amor sano es un pilar muy importante en nuestra vida y en las relaciones con las personas de nuestro alrederor.
Se considera que las experiencias de seguridad y cuidado recibidas en la infancia influyen en la forma en que las personas aman y establecen vínculos emocionales en su vida adulta.
¿Qué reflexiones psicológicas se pueden hacer acerca del amor verdadero y su impacto en el bienestar emocional?
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